Aktywni

Spacerowanie, czyli chodzenie.

Posted on 30 listopada 202024 stycznia 2021 by aktywnizastma.pl

Spacer to aktywność fizyczna, polecana dla każdego, niezależnie od wieku, płci czy kondycji fizycznej. Jest to także najczęściej uprawiany sport oraz bardzo często jedyna uprawiana forma aktywności. Ciało człowieka jest w naturalny sposób przystosowane do chodzenia, dlatego nawet pokonywanie długich dystansów nie sprawia na ogół większego problemu. Systematyczne spacery poprawiają kondycję, wpływają korzystnie na pracę serca i wydolność płuc. Człowiek w ciągu jednego dnia jest w stanie przejść nawet 100 kilometrów i jedyny sprzęt jaki…

Miłość w trudnych czasach.

Posted on 22 listopada 202024 stycznia 2021 by aktywnizastma.pl

Miłość to ulubiony temat poetów, pisarzy i wszelkiej maści pismaków na całym świecie. To najważniejsze uczucie dla którego chcemy żyć. Czekamy na nią, tęsknimy, wyobrażamy ją sobie i wierzymy, że kiedyś do nas przyjdzie. Mniej cierpliwi wolą nie pozostawiać wszystkiego losowi i biorąc sprawy w swoje ręce sami postanawiają jej szukać. Z różnym rezultatem, bywa że jedni ją znajdują szybciej inni musza więcej czasu poświecić, a czasem bardzo dużo. Nie ulega jednak wątpliwości, że każdy…

Jak schudnąć i przeżyć.

Posted on 12 listopada 202024 stycznia 2021 by aktywnizastma.pl

Wszyscy chcemy dobrze wyglądać jednak zdarza się, niekiedy, że odchudzamy się okazjonalnie. Najczęściej przed sezonem urlopowym, wielką uroczystością czy wakacjami wyjazdami. Wszystko po to aby nieco odsłonić bez skrępowania ciało. Bardzo chętnie sięgamy wtedy po głodówki, diety cud, oczekując, że w bardzo krótkim czasie uda się pozbyć kilku zbędnych kilogramów. W rezultacie nawet jeżeli w taki sposób uda się osiągnąć wymarzony cel i schudniemy to jest niewielka szansa na utrzymanie takiej wagi. Dieta cud i…

Jak pokonać niechęć do seksu.

Posted on 2 listopada 202024 stycznia 2021 by aktywnizastma.pl

Przyczyny niechęci do seksu mogą mieć różne podłoże. Jeśli niechęć dotyczy jednego partnera, można podejrzewać, ze potencjalna przyczyną tej niechęci może być konflikt, nieporozumienie lub brak pociągu. Przy utracie libido wchodzą w grę różne powody m.in. zaburzenia organiczne albo psychiczne, ciągoty homoseksualne lub frustracje i inne negatywne emocje dotychczas tłumione. Stres może powodować także obawa przed chorobami lub nieplanowana ciążą. Przyczyny o podłożu społecznym mogą mieć źródło w stresie, szybkim tempie życia bezrobociu lub przemęczeniu…

Sport jako lek na całe zło

Posted on 30 października 202024 stycznia 2021 by aktywnizastma.pl

Lifestyle to amerykańskie określenie stylu życia, który prowadzimy. To sposób w jaki spędzamy czas wolny, to również charakter pracy zawodowe, to rodzaj posiłków jaki spożywamy. Od pewnego czasu zapanowała moda na blogi lifestylowe na których, celebryci, ludzie sławni ale także zwykli zjadacze chleba pokazują publicznie swoje życie. Prezentują przed światem wirtualnym swój sposób życia, swoje pasje, pomysły spostrzeżenia. Doskonałym przykładem dokumentującym takie historie są blogi oraz videoblogi. Do najpopularniejszych należą te związane z modą, podróżami,…

Przeciwwskazania do uprawiania sportu.

Posted on 30 października 202024 stycznia 2021 by aktywnizastma.pl

Aktywność fizyczna służy niemal każdemu to najlepsza metoda na zapobieganie chorobom cywilizacyjnym , które są plagą współczesnego świata. Osoby ćwiczące , by wzmocnić odporność organizmu i jednocześnie pokonać własne słabości najczęściej wybierają dyscypliny indywidualne jak bieganie, pływanie, wspinaczka. Pokonują przeciwności w samotności i skupiają się na samym sobie wsłuchując się we własne potrzeby oraz pokonując ograniczenia. Od czasu do czasu stają do rywalizacji z innymi. Dla osób, które poza wysiłkiem fizycznym cenią element zabawy oraz…

Warzywa – dobry sposób na długowieczność

Posted on 20 października 202010 listopada 2020 by aktywnizastma.pl

Z roku na rok coraz więcej osób ogranicza spożywanie mięsa lub produktów odzwierzęcych. Dzieje się to z kilku powodów: względy zdrowotne, poglądy etyczne na zabijanie zwierząt, chęć spróbowania czegoś nowego, a także moda. Niezależnie od tego, czym się kierujemy, znaczna większość osób zastępując mięso, wybiera naturalnie występujące w przyrodzie warzywa. I trzeba przyznać, że wariant ten jest zalecany nie tylko weganom, czy wegetarianom, a każdemu z nas! Moc niedostrzegalna, czyli życiodajne składniki ukryte w roślinach…

Wszawica oraz wszy, co to oznacza?

Posted on 11 października 202019 października 2020 by aktywnizastma.pl

Czy ktoś z nas kiedykolwiek zastanawiał się- skąd się biorą wszy i co je wywołuje oraz co sprawia ich obecności pasożytnicza w ciele żywiciela? Warto trochę się pochylić nad tym zagadnieniem, aby profilaktycznie zapobiegać, zamiast leczyć, kiedy one już pojawią się u nas lub u naszych najbliższych. Co to jest za choroba? Wszawica może być powodowana przez trzy rodzaje tych niewdzięcznych stawonogów: wesz głowową, wesz łonową lub wesz odzieżową. Wszystkie te trzy rodzaje występują wszędzie…

Maseczki w szkole – czy dziecko musi nosić maseczkę w szkole?

Posted on 3 października 2020 by aktywnizastma.pl

Mimo zapewnień ze strony rządu, sytuacja epidemiczna w kraju nie polepsza się i co dzień dowiadujemy się o wzroście zakażeń koronawirusem. Wiele emocji wzbudzają maseczki w szkole, które według ustaleń dyrektorów są wymagane zarówno w stosunku do dzieci, jak i nauczycieli. Problem pojawia się, gdy dziecko nie chce nosić maseczki w szkole, a także wtedy, gdy obostrzenia w placówkach przybierają bardzo restrykcyjne formy. Wielu rodziców ma wątpliwości, czy dziecko musi nosić maseczkę w szkole. Niechęć…

Jak zadbać o skuteczność swojej diety?

Posted on 30 września 202019 października 2020 by aktywnizastma.pl

Bardzo istotną kwestią, która pozwoliłaby nam jakkolwiek rozpoczęcie swojej diety jest rozpoczęcie działania na zasadzie małych kroków. Nie możemy od razu wymagać od siebie, że w tydzień zrzucimy kosmiczne ilości kilogramów i od tak uda nam się zmienić nawyki żywieniowe. Zarówno pierwsza jak i druga kwestia to proces, który wymaga znacznie dłuższego czasu i znacznie większej cierpliwości. Musimy przygotować się na to stopniowo, właśnie dzięki wyżej wspomnianej metodzie małych kroków. Jeśli Twój organizm był…

« 1 … 5 6 7 8 9 »