Przeciwwskazania do uprawiania sportu.

Przeciwwskazania do uprawiania sportu.

Aktywność fizyczna służy niemal każdemu to najlepsza metoda na zapobieganie chorobom cywilizacyjnym , które są plagą współczesnego świata. Osoby ćwiczące , by wzmocnić odporność organizmu i jednocześnie pokonać własne słabości najczęściej wybierają dyscypliny indywidualne jak bieganie, pływanie, wspinaczka. Pokonują przeciwności w samotności i skupiają się na samym sobie wsłuchując się we własne potrzeby oraz pokonując ograniczenia. Od czasu do czasu stają do rywalizacji z innymi. Dla osób, które poza wysiłkiem fizycznym cenią element zabawy oraz…

Read More

Warzywa – dobry sposób na długowieczność

Warzywa – dobry sposób na długowieczność

Z roku na rok coraz więcej osób ogranicza spożywanie mięsa lub produktów odzwierzęcych. Dzieje się to z kilku powodów: względy zdrowotne, poglądy etyczne na zabijanie zwierząt, chęć spróbowania czegoś nowego, a także moda. Niezależnie od tego, czym się kierujemy, znaczna większość osób zastępując mięso, wybiera naturalnie występujące w przyrodzie warzywa. I trzeba przyznać, że wariant ten jest zalecany nie tylko weganom, czy wegetarianom, a każdemu z nas! Moc niedostrzegalna, czyli życiodajne składniki ukryte w roślinach…

Read More

Wszawica oraz wszy, co to oznacza?

Wszawica oraz wszy, co to oznacza?

Czy ktoś z nas kiedykolwiek zastanawiał się- skąd się biorą wszy i co je wywołuje oraz co sprawia ich obecności pasożytnicza w ciele żywiciela? Warto trochę się pochylić nad tym zagadnieniem, aby profilaktycznie zapobiegać, zamiast leczyć, kiedy one już pojawią się u nas lub u naszych najbliższych. Co to jest za choroba? Wszawica może być powodowana przez trzy rodzaje tych niewdzięcznych stawonogów: wesz głowową, wesz łonową lub wesz odzieżową. Wszystkie te trzy rodzaje występują wszędzie…

Read More

Maseczki w szkole – czy dziecko musi nosić maseczkę w szkole?

Maseczki w szkole – czy dziecko musi nosić maseczkę w szkole?

Mimo zapewnień ze strony rządu, sytuacja epidemiczna w kraju nie polepsza się i co dzień dowiadujemy się o wzroście zakażeń koronawirusem. Wiele emocji wzbudzają maseczki w szkole, które według ustaleń dyrektorów są wymagane zarówno w stosunku do dzieci, jak i nauczycieli. Problem pojawia się, gdy dziecko nie chce nosić maseczki w szkole, a także wtedy, gdy obostrzenia w placówkach przybierają bardzo restrykcyjne formy. Wielu rodziców ma wątpliwości, czy dziecko musi nosić maseczkę w szkole. Niechęć…

Read More

Jak zadbać o skuteczność swojej diety?

Jak zadbać o skuteczność swojej diety?

Bardzo istotną kwestią, która pozwoliłaby nam jakkolwiek rozpoczęcie swojej diety jest rozpoczęcie działania na zasadzie małych kroków. Nie możemy od razu wymagać od siebie, że w tydzień zrzucimy kosmiczne ilości kilogramów i od tak uda nam się zmienić nawyki żywieniowe. Zarówno pierwsza jak i druga kwestia to proces, który wymaga znacznie dłuższego czasu i znacznie większej cierpliwości. Musimy przygotować się na to stopniowo, właśnie dzięki wyżej wspomnianej metodzie małych kroków.   Jeśli Twój organizm był…

Read More

Papierosy i inne wyroby tytoniowe oraz wpływ na zdrowie.

Papierosy i inne wyroby tytoniowe oraz wpływ na zdrowie.

Papierosy uznaje się za jedno z największych zagrożeń dla zdrowia ludzkości. Palenie papierosów jest najważniejszą przyczyną umieralności-przyczyną, którą przecież można usunąć. Palenie jest powodem większej liczby zgonów niż AIDS, alkohol, narkotyki, wypadki samochodowe, pożary, zabójstwa i samobójstwa-razem wzięte. A nie wliczono w tu zgonów wywołanych przez cygara i fajki oraz takie wyroby tytoniowe, jak tabaka i tytoń do żucia. Jeśli ktoś pali papierosy lub używa tytoniu w jakiejkolwiek innej formie-powinien porzucić ten nałóg, a uczyni…

Read More

Lecznicze właściwości oleju z czarnuszki

Lecznicze właściwości oleju z czarnuszki

Czarnuszka jest rośliną, której najlepsze właściwości zdrowotne mają nasiona. Stosowana od dawna w kuchni, znalazła również zastosowanie w kosmetyce oraz medycynie naturalnej. Właśnie z nasion powstaje w procesie zimnego tłoczenia cenny dla zdrowia olej. Czarnuszka – podstawowa wiedza Ostatnimi czasy olej z czarnuszki stał się bardzo popularnym sposobem na wzmocnienie odporności u dzieci. Poleca go wielu rodziców. Olej z czarnuszki siennej charakteryzuje się wysoką (ponad 80 procentową) zawartością tłuszczów nienasyconych. Kwasy nienasycone zawarte w czarnuszce,…

Read More

Domowe SPA – relaks w domowym zaciszu.

Domowe SPA – relaks w domowym zaciszu.

Jednym z najprzyjemniejszych sposobów na ukojenie zmysłów i pielęgnacje ciała jest SPA. Jeżeli potrzebujesz zrelaksować się po długim dniu, i masz dla siebie trochę wolnego czasu, to wykorzystaj go na odrobinę rozkoszy w swojej łazience. Możesz w niej urządzić domową oazę spokoju i piękna którą stworzysz dzięki kilku prostym sposobom Niezbędnik domowego SPA Najważniejsza jest przede wszystkim odpowiednia atmosfera. Przyciemnione światło oraz blask świeczek, które można porozstawiać w różnych miejscach. Przyda się cicha, kojąca muzyka,…

Read More

Różne oblicza lęku.

Różne oblicza lęku.

Lęk jest to zjawisko naturalne, nie odczuwając go moglibyśmy narażać się na utratę zdrowia a nawet życia. O zaburzeniach lękowych mówimy, kiedy pojawia się lęk nieproporcjonalny do bodźca, który go wywołał lub pojawił się nie wiadomo skąd i nie można wskazać jego źródła. U podstaw każdego zaburzenia lękowego można zaobserwować złudzenie postrzegania. Obawiamy się czegoś , czego nie powinniśmy się bać. Przykładem takich leków mogą być zabobonne obawy przez piątkiem 13ego lub czarnym kotem. Patrząc…

Read More

Nasze plany a pandemia

Nasze plany a pandemia

Mocno wierzę w to, że znajdzie się w naszym społeczeństwie przynajmniej jedna osoba, która pod koniec ubiegłego roku obiecała sobie: rok 2020 będzie moim rokiem. W tym roku na pewno zrealizuję wszystkie swoje plany, może nawet i marzenia, wyjdę na najlepsze wakacje albo przynajmniej na udany urlop i wezmę udział w wielu ciekawych, rozwijających mnie wydarzeniach. Tak, rok 2020 będzie lepszy niż 2019, wierzę w to, uda się. Czekam z niecierpliwością na 2020.   Wielu…

Read More
1 5 6 7 8