Aktywny wypoczynek na rowerze

Aktywny wypoczynek na rowerze

Jazda na rowerze, sprawia mnóstwo przyjemności. Wie o tym każdy miłośnik tego pojazdu. Na rowerze można jeździć prawie przy każdej pogodzie i po każdej trasie, dlatego też coraz bardziej przybywa zwolenników tego sportu. Nie ma się więc czemu dziwić, że różne środki transportu udostępniają możliwość przewozu rowerów, bo coraz więcej osób zabiera swoje rowery na wakacje. Rower przewożony pociągiem Jedną z form transportu, która zapewnia możliwość przewozu rowerów, jest pociąg. Praktycznie każda kolej udostępnia taką…

Read More

Bananowa dieta. Jedz, chudnij i bądź spokojny.

Bananowa dieta. Jedz, chudnij i bądź spokojny.

Hitem ostatnich miesięcy jest bananowa dieta. To odpowiednia dieta dla niecierpliwych. Dla tych, którzy w szybkim czasie chcą widzieć efekty. Pochodzi z Japonii i zrobiła furorę dzięki śpiewaczce operowej, która stosując ją, w bardzo krótkim czasie zrzuciła aż 7 kg. Jest tania, nieskomplikowana i nie zanotowano podczas jej przechodzenia żadnych skutków ubocznych. Używana chętnie przez dietetyczki i blogerki. Same testują tę dietę, a jej wynikami dzielą się w social mediach. Dzięki temu dieta bananowa zbiera…

Read More

Dieta niełączenia

Dieta niełączenia

Ponieważ Twój układ pokarmowy rozkłada makroskładniki odżywcze w różnym tempie (tłuszcze i białka trawią się dłużej niż węglowodany, według Uniwersytetu Kalifornijskiego w Santa Barbara), używając różnych enzymów lub cząsteczek, które pomagają nam trawić, powinieneś jeść tylko te produkty, które są przetwarzane z tą samą prędkością za jednym razem. W przeciwnym razie jedzenie gnije lub fermentuje w żołądku, a organizm musi zużywać dodatkową energię, aby przetworzyć posiłek, co prowadzi do zmęczenia i wzdęć i prawdopodobnie utrudnia…

Read More

Rowerowe przygody dla zdrowia oraz przyjemności.

Rowerowe przygody dla zdrowia oraz przyjemności.

Wiatr we włosach, pęd powietrza na twarzy, widoki zmieniające się przed oczami, różnorodność krajobrazu – to wszystko sprawia, ze jeżdżąc rowerem nie można się nudzić. Jest to idealny sposób zarówno na spędzanie wolnego czasu, relaks jak i na poprawę kondycji i zdrowia. Dobroczynny wpływ jazdy na rowerze odczuje każdy nie tylko osoby zdrowe mogą sobie pozwolić na ten sport. Z rekreacyjnej jazdy na rowerze może korzystać każdy kto opanował umiejętność jazdy na jednośladzie. Do tego…

Read More

Gorzka czekolada – wartości odżywcze

Gorzka czekolada – wartości odżywcze

Zdrowotne właściwości gorzkiej czekolady są doceniane przez dietetyków i lekarzy. Jej regularne spożywanie ma wyjątkowo pozytywny wpływ na zdrowie, wspomaga profilaktykę wielu schorzeń oraz umożliwia lepszą pracę niektórych narządów w ludzki organizmie. Właściwości gorzkiej czekolady Czekolada wytwarzana jest z nasion kakaowca, które posiadają niebagatelny wpływ na zdrowie. Jest wyjątkowo bogatym źródłem flawonodiów – związków o działaniu przeciwzapalnym oraz doskonale wspierających pracę serca. Regularne spożywanie kilku kostek gorzkiej czekolady minimalizuje ryzyko wystąpienia zawałów, udarów i wylewów….

Read More

Być lekarzem, być lekarzem… Najpopularniejszy kierunek studiów.

Być lekarzem, być lekarzem… Najpopularniejszy kierunek studiów.

Dylematy dotyczące przyszłości bywają dla maturzystów nie lada wyzwaniem i niejednemu spędzają sen z powiek. Wybór odpowiedniego kierunku dla większości maturzystów to tak naprawdę wybór na całe życie- zgodnie z zasadą „jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz”. Maturzyści odnośnie do wyboru kierunku studiów czerpią z różnych źródeł- słuchają autorytetów, mają swoje przekonania a także uczą się na błędach swoich poprzedników. Im wcześniej maturzyści trafią na kierunek studiów, który ich mocno zainteresuje, tym lepiej. Dlatego ważnym…

Read More

W zdrowym ciele zdrowy duch.

W zdrowym ciele zdrowy duch.

Jesteś tym co jesz, brzmi trochę jak slogan powtarzany przez dietetyków, jednak to prawda. Nasza codzienna dieta i to czym się karmimy tworzy naszą osobę. Wszystko co słyszymy, widzimy o czym rozmawiamy, emocje innych ludzi, doświadczenia kształtują naszą osobowość, naszą psychikę. Analogicznie jest z pożywieniem, którym się karmimy. To prawda, że nasze ciało jest wielka machina przetwarzająca wszystkie materiały, ale od naszych wyborów zależy jaki towar zostanie dostarczony do tej fabryki. Jakość, ilość i odpowiedni…

Read More

Pół żartem, pół serio.

Pół żartem, pół serio.

W pewnej chwili jakby czas się zatrzymał, wszyscy zostaliśmy w domach, zmniejszył się ruch na ulicach, dzieci nie poszły do szkoły. Jakby ktoś nagle wcisną niewidzialny guzik stop. Na początku nie bardzo zdawaliśmy sobie sprawę, z całej sytuacji. Informacje w mediach, prasie internecie zdawały się nie być spójne ani wiarygodne. Z początku nikt nie spodziewał się takiej zmiany, takiej nowej rzeczywistości, która nadeszła niechciana. Zmieniła cały świat, przekreśliła wszystko do czego zdążyliśmy się już przyzwyczaić,…

Read More

Domowa siłownia.

Domowa siłownia.

W obecnych czasach, kiedy zostały zamknięte restauracje, hotele i wielu miejsc kulturalnych w których dotychczas bywaliśmy, jesteśmy zmuszeni szukać alternatywnych rozwiązań. Sytuacja wymusza na właścicielach klubów zmiany, powstają projekty budowlane proponujące przebudowę istniejącego lokalu typu siłownia, kino, klub fitness na inny, umożliwiający prowadzenie intratnego biznes u. Prywatnie co raz częściej ludzie zastanawiają się nad kupnem sprzętu do ćwiczeń i możliwością stworzenia w domu swojej prywatnej, domowej siłowni. Jak stworzyć siłownię w domu Prywatna siłownia to…

Read More

Zmęczenie to korzystne zjawisko ratujące życie.

Zmęczenie to korzystne zjawisko ratujące życie.

Życie to największy dar jaki dostaliśmy od losu, to majątek którego nie sposób wycenić. Po mimo, że jest takie bezcenne to bardzo często zdarza się nam go nie doceniać. Błędne odczucie, które powoduje, że czasem narzekamy, nie doceniamy i trwamy w stanie wegetacji. Czasem nawet latami, czekając na “lepsze życie”, które de fakto nie może nadejść, bo czekanie to za mało. Od każdego z nas zależy co zrobimy z życiem, które zostało nam ofiarowane. A…

Read More
1 2 3