wrzesień 2020 - Aktywni

Jak zadbać o skuteczność swojej diety?

Posted on 30 września 202019 października 2020 by aktywnizastma.pl

Bardzo istotną kwestią, która pozwoliłaby nam jakkolwiek rozpoczęcie swojej diety jest rozpoczęcie działania na zasadzie małych kroków. Nie możemy od razu wymagać od siebie, że w tydzień zrzucimy kosmiczne ilości kilogramów i od tak uda nam się zmienić nawyki żywieniowe. Zarówno pierwsza jak i druga kwestia to proces, który wymaga znacznie dłuższego czasu i znacznie większej cierpliwości. Musimy przygotować się na to stopniowo, właśnie dzięki wyżej wspomnianej metodzie małych kroków. Jeśli Twój organizm był…

Papierosy i inne wyroby tytoniowe oraz wpływ na zdrowie.

Posted on 21 września 20209 stycznia 2026 by aktywnizastma.pl

Palenie papierosów i używanie innych wyrobów tytoniowych to powszechny problem zdrowotny, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Mimo że wiele osób zdaje sobie sprawę z negatywnego wpływu tytoniu na organizm, nie wszyscy są świadomi skali zagrożeń, jakie niesie ze sobą ten nałóg. Od chorób serca po nowotwory – skutki palenia mogą być poważne i zagrażające życiu. Warto jednak wiedzieć, że istnieją sposoby na uwolnienie się od nikotynowej pułapki oraz liczne korzyści, jakie przynosi rzucenie…

Lecznicze właściwości oleju z czarnuszki

Posted on 10 września 20209 stycznia 2026 by aktywnizastma.pl

Olej z czarnuszki to naturalny skarb, który od wieków przyciąga uwagę ze względu na swoje niezwykłe właściwości zdrowotne. Jego potencjał w walce z dolegliwościami, takimi jak stany zapalne czy osłabiona odporność, sprawia, że staje się coraz popularniejszym suplementem diety. Co więcej, olej ten dostarcza cennych składników odżywczych, które wspierają nasze zdrowie na wielu płaszczyznach. Warto jednak wiedzieć, jak go stosować, aby w pełni wykorzystać jego dobroczynne efekty, oraz jakie ewentualne skutki uboczne mogą się pojawić….

Domowe SPA – relaks w domowym zaciszu.

Posted on 2 września 202024 stycznia 2021 by aktywnizastma.pl

Jednym z najprzyjemniejszych sposobów na ukojenie zmysłów i pielęgnacje ciała jest SPA. Jeżeli potrzebujesz zrelaksować się po długim dniu, i masz dla siebie trochę wolnego czasu, to wykorzystaj go na odrobinę rozkoszy w swojej łazience. Możesz w niej urządzić domową oazę spokoju i piękna którą stworzysz dzięki kilku prostym sposobom Niezbędnik domowego SPA Najważniejsza jest przede wszystkim odpowiednia atmosfera. Przyciemnione światło oraz blask świeczek, które można porozstawiać w różnych miejscach. Przyda się cicha, kojąca muzyka,…