luty 2021 - Aktywni

Aktywny wypoczynek na rowerze

Posted on 9 lutego 202127 marca 2021 by aktywnizastma.pl

Jazda na rowerze, sprawia mnóstwo przyjemności. Wie o tym każdy miłośnik tego pojazdu. Na rowerze można jeździć prawie przy każdej pogodzie i po każdej trasie, dlatego też coraz bardziej przybywa zwolenników tego sportu. Nie ma się więc czemu dziwić, że różne środki transportu udostępniają możliwość przewozu rowerów, bo coraz więcej osób zabiera swoje rowery na wakacje. Rower przewożony pociągiem Jedną z form transportu, która zapewnia możliwość przewozu rowerów, jest pociąg. Praktycznie każda kolej udostępnia taką…

Bananowa dieta. Jedz, chudnij i bądź spokojny.

Posted on 2 lutego 202127 marca 2021 by aktywnizastma.pl

Hitem ostatnich miesięcy jest bananowa dieta. To odpowiednia dieta dla niecierpliwych. Dla tych, którzy w szybkim czasie chcą widzieć efekty. Pochodzi z Japonii i zrobiła furorę dzięki śpiewaczce operowej, która stosując ją, w bardzo krótkim czasie zrzuciła aż 7 kg. Jest tania, nieskomplikowana i nie zanotowano podczas jej przechodzenia żadnych skutków ubocznych. Używana chętnie przez dietetyczki i blogerki. Same testują tę dietę, a jej wynikami dzielą się w social mediach. Dzięki temu dieta bananowa zbiera…

Dieta niełączenia

Posted on 2 lutego 202127 marca 2021 by aktywnizastma.pl

Ponieważ Twój układ pokarmowy rozkłada makroskładniki odżywcze w różnym tempie (tłuszcze i białka trawią się dłużej niż węglowodany, według Uniwersytetu Kalifornijskiego w Santa Barbara), używając różnych enzymów lub cząsteczek, które pomagają nam trawić, powinieneś jeść tylko te produkty, które są przetwarzane z tą samą prędkością za jednym razem. W przeciwnym razie jedzenie gnije lub fermentuje w żołądku, a organizm musi zużywać dodatkową energię, aby przetworzyć posiłek, co prowadzi do zmęczenia i wzdęć i prawdopodobnie utrudnia…