Jak naturalnie wspomóc utratę wagi?

Coraz więcej mówi się o zdrowym trybie życie, pięknej sylwetce, odchudzaniu i naturalnych sposobach wspomagania procesu utraty wagi. Jeśli jesteś jedną z osób szukających naturalnych sposobów na przyspieszenie i zwiększenie efektywności diety oraz ćwiczeń naturalne spalacze tłuszczu mogą cię zainteresować.

Naturalne spalacze tłuszczu, czym są i jak działają?

Są to tanie i zdrowe produkty, które występują w naturze, przy czym większość dość powszechnie. Zdziwisz się, gdy zobaczysz jakie popularne produkty zaliczane są do grup naturalnych spalaczy tkanki tłuszczowej.
Jednak w jaki sposób one działają? Ogólnie mówiąc, ich działanie polega na pobudzaniu trawienia i metabolizmu organizmu. W większości przypadków osiągają to poprzez termogenezę, czyli zespół procesów metabolicznych i fizjologicznych, polegających na utrzymaniu temperatury naszego ciała. Naturalne spalacze podwyższają tę temperaturę, jednak my nie czujemy uderzeń gorąca. Nasze ciało, kiedy jest zdrowe, naturalnie reguluję swoją ciepłotę. Zarówno podwyższenie jak i obniżenie tej temperatury spala dodatkowe kalorie, wspomagając nasze chudnięcie.

Jakie są popularne i naturalne spalacze tkanki tłuszczowej w twojej kuchni?

Imbir

Niezwykle popularna przyprawa korzenna, często wykorzystywana w ziołolecznictwie i medycynie naturalnej. Udowodniono jego korzystne działanie na przewód pokarmowy, poprzez pobudzanie wydzielania enzymów trawiennych, neutralizację kwasów żołądkowych, a także eliminację wzdęć i ogólną poprawę trawienia. Znaczenie rozgrzewa organizm powodując wzrost termogenezy.

Cynamon

Cynamon to kolejna przyprawa, która również wpływa na naszą termogenikę. Jednak oprócz tego ma kilka innych, intrygujących właściwości, które na pewno zainteresują osoby dbające o zdrowie i piękną sylwetkę.
Cynamon reguluje poziom insuliny we krwi, dzięki czemu hamuje nagłe przypływ apetytu i ogólne objadanie się. Drugim pozytywnem, jaki wtedy otrzymujemy jest mniej tłuszczu, który odkłada się w naszym ciele.

Kurkuma

Kurkuma to kolejna ciekawa przyprawa, znana jako naturalny spalacz tłuszczu. Choć w jej przypadku są również inne właściwości, wspierające nasze odchudzanie.
Kurkumina zawarta w kurkumie, może zapobiegać otyłości. Zmniejsza ona niewrażliwość komórek na hormon regulujący apetyt – czyli tak zwaną leptynoodporność. Powoduje ona, że mamy większy apetyt, przez co więcej jemy, choć często wcale nie musimy i automatycznie przybieramy na wadze.

Jak stosować takie naturalne spalacze tkanki tłuszczowej?

W przypadku takich przypraw jak cynamon najlepiej jest dodawać niewielką ilość do codziennych posiłków, najlepiej tych przed treningiem. Dzięki temu nasz wysiłek fizyczny będzie efektywniejszy.
Z kurkumy i imbiru możemy za to robić napary, z dodatkiem innych ziół, które wspomogą nasze odchudzanie i mogą mieć dodatkowe benefity w postaci lepszej odporności, większej witalności, energii, czy polepszenia się stanu włosów, skóry i paznokci.