- Dyskopatia – przyczyny, objawy i skuteczne metody leczenia
- Rehabilitacja po złamaniu nadgarstka – kluczowe informacje i metody
- Wady postawy - najczęstsze rodzaje, przyczyny i sposoby leczenia
- Alergie pokarmowe – objawy, przyczyny i jak je rozpoznać?
- Astma oskrzelowa: objawy, przyczyny i skuteczne leczenie
Bieganie jesienią
Jak biegać jesienią? Gdy robi się zimno i w ciągu dnia jest mało światła, bardzo łatwo stracić motywację do biegania. Bieganie na świeżym powietrzu ma jednak swoje zalety nawet w najciemniejszej porze roku i jest doskonałym antidotum na klasyczny zimowy chłód. Sprawdź jak stawić czoła wiatrowi, chłodom i złej pogodzie dzięki odpowiedniej odzieży do biegania na zimę. Z odpowiednią rozgrzewką i ochłodzeniem przed i po treningu oraz kilkoma małymi krokami biegania w mroźnych i ciemnych…
Read More









