Rowerowe przygody dla zdrowia oraz przyjemności.

Rowerowe przygody dla zdrowia oraz przyjemności.

Wiatr we włosach, pęd powietrza na twarzy, widoki zmieniające się przed oczami, różnorodność krajobrazu – to wszystko sprawia, ze jeżdżąc rowerem nie można się nudzić. Jest to idealny sposób zarówno na spędzanie wolnego czasu, relaks jak i na poprawę kondycji i zdrowia. Dobroczynny wpływ jazdy na rowerze odczuje każdy nie tylko osoby zdrowe mogą sobie pozwolić na ten sport. Z rekreacyjnej jazdy na rowerze może korzystać każdy kto opanował umiejętność jazdy na jednośladzie. Do tego…

Read More

W zdrowym ciele zdrowy duch.

W zdrowym ciele zdrowy duch.

Jesteś tym co jesz, brzmi trochę jak slogan powtarzany przez dietetyków, jednak to prawda. Nasza codzienna dieta i to czym się karmimy tworzy naszą osobę. Wszystko co słyszymy, widzimy o czym rozmawiamy, emocje innych ludzi, doświadczenia kształtują naszą osobowość, naszą psychikę. Analogicznie jest z pożywieniem, którym się karmimy. To prawda, że nasze ciało jest wielka machina przetwarzająca wszystkie materiały, ale od naszych wyborów zależy jaki towar zostanie dostarczony do tej fabryki. Jakość, ilość i odpowiedni…

Read More

Domowa siłownia.

Domowa siłownia.

W obecnych czasach, kiedy zostały zamknięte restauracje, hotele i wielu miejsc kulturalnych w których dotychczas bywaliśmy, jesteśmy zmuszeni szukać alternatywnych rozwiązań. Sytuacja wymusza na właścicielach klubów zmiany, powstają projekty budowlane proponujące przebudowę istniejącego lokalu typu siłownia, kino, klub fitness na inny, umożliwiający prowadzenie intratnego biznes u. Prywatnie co raz częściej ludzie zastanawiają się nad kupnem sprzętu do ćwiczeń i możliwością stworzenia w domu swojej prywatnej, domowej siłowni. Jak stworzyć siłownię w domu Prywatna siłownia to…

Read More

Sport jako lek na całe zło

Sport jako lek na całe zło

Lifestyle to amerykańskie określenie stylu życia, który prowadzimy. To sposób w jaki spędzamy czas wolny, to również charakter pracy zawodowe, to rodzaj posiłków jaki spożywamy. Od pewnego czasu zapanowała moda na blogi lifestylowe na których, celebryci, ludzie sławni ale także zwykli zjadacze chleba pokazują publicznie swoje życie. Prezentują przed światem wirtualnym swój sposób życia, swoje pasje, pomysły spostrzeżenia. Doskonałym przykładem dokumentującym takie historie są blogi oraz videoblogi. Do najpopularniejszych należą te związane z modą, podróżami,…

Read More

Różne oblicza lęku.

Różne oblicza lęku.

Lęk jest to zjawisko naturalne, nie odczuwając go moglibyśmy narażać się na utratę zdrowia a nawet życia. O zaburzeniach lękowych mówimy, kiedy pojawia się lęk nieproporcjonalny do bodźca, który go wywołał lub pojawił się nie wiadomo skąd i nie można wskazać jego źródła. U podstaw każdego zaburzenia lękowego można zaobserwować złudzenie postrzegania. Obawiamy się czegoś , czego nie powinniśmy się bać. Przykładem takich leków mogą być zabobonne obawy przez piątkiem 13ego lub czarnym kotem. Patrząc…

Read More