Aktywni

Co jeść po treningu?

Posted on 10 marca 202213 kwietnia 2022 by aktywnizastma.pl

Bardzo dużo ludzi zaczęło dbać o siebie. Kontrolują to co jedzą, no i oczywiście stawiają na więcej ruchu. Ludzie chętniej zaczęli ćwiczyć czy to z kimś na siłowni czy samodzielnie w domu. Wszystko po to, aby dbać zarówno o swoją kondycję jak i zrzucić zbędne kilogramy. Tylko dużo osób zastanawia się w ogóle co jeść po treningu. Tu poznasz najważniejsze informacje na ten temat. Co jemy po każdym treningu? Na pewno każdy wie i zdaje…

Na czym polegają zaburzenia uwagi i pamięci u dziecka?

Posted on 2 marca 202216 maja 2022 by aktywnizastma.pl

Na całym świecie coraz więcej milionów dzieci i dorosłych cierpi na przewlekłe schorzenia, takie jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, które powodują problemy z koncentracją uwagi i impulsywnym zachowaniem. Zazwyczaj rodzice i nauczyciele skarżą się, że dziecko łatwo traci koncentrację, nie skupia uwagi na wykonywanych czynnościach i ma trudności z wykonywaniem poleceń, uważając, że to „napad złości”, ale można to zakwalifikować jako zaburzenia uwagi i pamięci. Co to są zaburzenia uwagi i pamięci? Nieuwaga…

Niedowaga u noworodka. Jaki może mieć wpływ ja jego zdrowie?

Posted on 28 lutego 20229 stycznia 2026 by aktywnizastma.pl

Niedowaga u noworodków to problem, który może znacząco wpływać na ich zdrowie i rozwój. Warto zwrócić uwagę na to, że dzieci urodzone z masą ciała poniżej 2500 gramów mogą być narażone na poważne konsekwencje zdrowotne, a ich sytuacja może wymagać szczególnej uwagi. Przyczyny niedowagi są różnorodne, od czynników genetycznych po wcześniactwo, a każdy przypadek jest inny. Zrozumienie wpływu niskiej masy urodzeniowej na zdrowie oraz odpowiednie wsparcie ze strony rodziców i specjalistów mogą być kluczowe dla…

Refluks żołądkowo-przełykowy: przyczyny, objawy i domowe sposoby łagodzenia dolegliwości.

Posted on 21 lutego 202216 maja 2022 by aktywnizastma.pl

Refluks żołądkowo-przełykowy to choroba charakteryzująca się nieprawidłowym refluksem lub podnoszeniem się treści żołądkowej z żołądka do przełyku, co skutkuje przewlekłymi objawami i uszkodzeniem błony śluzowej. Dzieje się tak, gdy zwieracz przełyku nie zostaje szczelnie zamknięty po spożyciu pokarmu lub płynu i te rozleją się do krtani i gardła zamiast do żołądka. Przyczyny refluksu żołądkowo-przełykowego. Refluks żołądkowo-przełykowy jest często spowodowany tymczasowymi lub trwałymi zmianami w wyściółce, która oddziela przełyk od żołądka. Niedomykanie dolnego zwieracza przełyku lub…

Jak prawidłowo obliczyć zapotrzebowanie na redukcji

Posted on 19 lutego 202213 kwietnia 2022 by aktywnizastma.pl

Jeżeli regularnie uczęszczamy na siłownię, takie pojęcia jak redukcja i masa nie powinny być dla nas obce, jednak dziś szerzej omówimy redukcję. Kiedy przejść na redukcję? W najprostszy sposób tłumacząc redukcja to zwyczajnie utrata tkanki tłuszczowej, sytuacja wygląda tak, że jeśli mężczyzna ma więcej niż 90cm obwodu w pasie, a kobieta 85cm obwodu w pasie NIE ROBI masy, tylko przechodzi właśnie na redukcję. W przypadku kiedy widzimy, że poziom tłuszczu w naszym organizmie jest zbyt…

Co oznacza żółty język u dziecka

Posted on 2 lutego 20229 stycznia 2026 by aktywnizastma.pl

Żółty język u dziecka może budzić niepokój wśród rodziców, ponieważ często jest to sygnał, że coś dzieje się z jego zdrowiem. Choć w wielu przypadkach może to być efektem niewłaściwej higieny jamy ustnej, warto zwrócić uwagę na inne potencjalne przyczyny, takie jak infekcje czy problemy z układem pokarmowym. Zrozumienie tego objawu i umiejętność dostrzegania związanych z nim symptomów jest niezwykle istotne, aby zapewnić dziecku odpowiednią opiekę. W artykule przedstawimy najważniejsze informacje dotyczące żółtego języka u…

Sałatka grecka – klasyka śródziemnomorskiej kuchni.

Posted on 30 stycznia 20227 maja 2022 by aktywnizastma.pl

Sałatka grecka to jedna z najbardziej tradycyjnych potraw kuchni greckiej, którą do dziś zajadają się nie tylko rodowici mieszkańcy Grecji, turyści ale też miliony ludzi na całym świecie – jak się bowiem okazało, sałatka bardzo szybko zyskała międzynarodową sławę. Skąd się wzięła sałatka grecka? Grecy to naród, dla którego biesiadowanie i spożywanie posiłków to okazja do zacieśniania więzów międzyludzkich. Tradycyjnie, sałatkę zjada się ze wspólnego talerza a nałożenie sałatki na swój talerz może być potraktowane…

Jak naturalnie wspomóc utratę wagi?

Posted on 21 stycznia 20227 maja 2022 by aktywnizastma.pl

Coraz więcej mówi się o zdrowym trybie życie, pięknej sylwetce, odchudzaniu i naturalnych sposobach wspomagania procesu utraty wagi. Jeśli jesteś jedną z osób szukających naturalnych sposobów na przyspieszenie i zwiększenie efektywności diety oraz ćwiczeń naturalne spalacze tłuszczu mogą cię zainteresować. Naturalne spalacze tłuszczu, czym są i jak działają? Są to tanie i zdrowe produkty, które występują w naturze, przy czym większość dość powszechnie. Zdziwisz się, gdy zobaczysz jakie popularne produkty zaliczane są do grup naturalnych…

Jak zostać aktywną rodziną?

Posted on 12 stycznia 202210 lutego 2022 by aktywnizastma.pl

Aktywność fizyczna ma wiele zalet. Pozwala nie tylko utrzymać prawidłową wagę, ale również poprawia funkcjonowanie całego organizmu. W obecnych czasach dzieci chętniej spędzają czas wolny na wpatrywaniu się w ekran tabletu czy smartfona, niż na zabawie na świeżym powietrzu. To, czy nasze dzieci będą lubiły aktywność fizyczną zależy w dużej mierze od tego, czy rodzice zarażą dzieci miłością do ruchu. Podpowiadamy jak zostać aktywną rodziną. Wspólne podróże, uprawianie sportu, czy po prostu odkrywanie świata, sprawia,…

Ćwicz tak często, jak tylko możesz

Posted on 2 stycznia 202210 lutego 2022 by aktywnizastma.pl

Mięśnie brzucha warto trenować, ponieważ odpowiadają one za prawidłową postawę ciała oraz przede wszystkim za ochronę narządów wewnętrznych i swobodne obracanie tułowia. Funkcje, za które odpowiadają mięśnie brzucha są ważne dla funkcjonowania całego organizmu. Organizm nasz dąży do zachowania równowagi, dlatego cały tułów a w szczególności brzuch jest bardzo istotną strukturą, która czuwa nad odpowiednią sylwetką. Dlatego właśnie warto systematycznie wykonywać ćwiczenia, by cieszyć się dobrą kondycją na lata. Najpopularniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha są…

« 1 … 60 61 62 63 64 … 68 »